【また後悔！】誘惑の夜食に打ち勝つ方法
食べてはいけない
それでも食べてしまう
誘惑に勝つことが
できないあなたへ
いつも誘惑に負けてしまい、
ダメと分かっていても
食べてしまう人は、
禁止事項を
否定しすぎず、
挑戦すること！
これが大事です。
これを理解しておけば、
夜食との向き合い方、
ストレス回避ができ、
健康的ながらダイエットを
挑むことができます。
しかしながら、
これを理解できないで
夜食に打ち勝とうと
挑み続けると、
我慢が爆発して、
バカ喰いをしてしまい、
体重を減らすどころか
体重が増えてしまいます。
これだけは絶対に
避けてもらいたいです。
制限は欲を
掻きたてるから
気をつけよう！
人はどうしても禁止される事に
以上に興味をもつ生き物。
例を出すと、
【鶴の恩返し】ですね。
この部屋は開けないで
くださいと言われたのに
開けてしまいましたよね。
ですので、夜食というものを
食べたら確実に太るから
食べてはいけないという
考えは辞めましょう。
これをすると、
禁止されることで、
よりその欲が欲しくなり、
結果バカ喰いする事で、
体重の増加に・・
なので週に数回は
夜食を食べてもいい日を
予め決めておく事で、
誘惑からくるストレスが
無くなり、ダイエットが
うまくいきます！
これは夜食だけに関わらず、
生活で制限をかけてる事
全てに通用する事なので、
ぜひ活用してみてください！
