【運動大っ嫌い！】運動拒絶女子でも続けられる簡単トレーニング

痩せたいけど

運動はしんどいから

絶対にやりたくない

あなたへ

痩せたいけど、

運動は苦手だから

運動はしないでも痩せたい

と思っている人は、

どこでも

時間に縛られない

方法のトレーニングを

オススメします！

これをすれば、

いきなり体重がガクッと

痩せることはないが、

徐々に女性らしい体へ

進化していきます。

しかしながら、

このトレーニングを

理解してなければ、

いつまでもきつい

運動をしないと

痩せれない体に

なってしまいます。

忙しい人ほど

時間に縛られない

トレーニングを！

簡単なトレーニングとして

紹介されるのが、

バランスボールやダンベル。

これらが挙げられますが、

オススメすることは

できません。

というのも、

仕事が忙しい人ほど、

トレーニング道具を

出す時間すら大変です。

ですので、

トレーニングをするなら、

道具いらずでできる事に

挑戦するべきです。

例を挙げると、

生活の一部を

トレーニングにする事。

テレビを見ている時に

ストレッチをしながら

テレビを見るとか。

洗濯を畳む時に、

いつもよりも早く

畳んだりするとか。

トレーニングというと

きついイメージをもつ人が

多いかもしれませんが、

このような些細な事の

延長線上にあれば

継続することができ、

ダイエットが成功します。