【隠しきれてないかも】隠れ脂肪の撃退方法とは？

着痩せする服を着て

気になる脂肪を

こそこそカバーしてる

あなたへ

特に夏では半袖を着るため、

二の腕周りは誤魔化せない。

半袖を切るのが辛いと

感じている人は、

ペットボトルのみで

できるトレーニング

を紹介します！

それにより、

どんなに筋トレ初心者でも

わざわざ筋トレ道具を

買わずとも筋トレができ、

二の腕が引き締められます。

しかしながら、

この二の腕トレーニングを

挑戦しなければ、夏に

半袖を切る事ができず、

おしゃれができません。

二の腕の脂肪を

消滅させたければ、

ペットボトルを使う

トレーニングとなると、

どうしても筋トレ器具を

買わないといけないと

思うかもしれませんが、

トレーニングは自分の

身の回りにあるもので

実行する事が可能です！

その1つとして、

「ペットボトル」を

使います。

準備するものは、

中身の入っている

500mlのペットボトル。

これをダンベル代わりで

使う事ができます！

当然のことですが、

500mlであれば、

500gのダンベルと

同じ重さになります。

これをダンベルを使うのと

同じように二の腕を

刺激していきましょう！

重さに慣れてきたら、

徐々に重さを上げると、

より一層引き締まった

体が手に入ります！